Proponujemy Państwu nowy aktywny sposób na relaks, jakim jest NORDIC WALKING. Jest to marsz z wykorzystaniem specjalnie zaprojektowanych kijków, który doskonale wzmacnia wszystkie mięśnie zarówno dolnej jak
i górnej połowy ciała oraz układ krążeniowy.

Podczas tych zajęć wszystkie ruchy są naturalne i prawie wszystkie spośród 650 mięśni biorą czynny udział.
Zajęcia te zostały wymyślone przez grupę fińskich lekarzy i wybitnych sportowców oraz uznane za najbezpieczniejsze a zarazem najbardziej efektywne zajęcia ruchowe dla osób w każdym wieku.

Pracownicy zgarbieni nad swoimi biurkami i siedzący całymi dniami przy komputerach lub w samochodach, cierpią na coraz więcej dolegliwości wynikających ze stresu i nieaktywności fizycznej.
Wyprowadzenie ich na świeże powietrze i zachęcenie do aktywnych form wypoczynku jest najlepszym sposobem aby złagodzić lub usunąć sztywność wokół szyi i barków.

Nasza instruktorka poprowadzi zajęcia na terenie Rezerwatu Konika Polskiego pokazując podstawowe elementy ćwiczeń Nordic Walking
i wykorzystując piękno otaczającej przyrody.

Niezbędne jest ubranie i obuwie sportowe.